Quando o Caio completou 1 mês, ao invés de um bolo convencional (já que estamos de dieta por aqui), fizemos um bolo de gelatina. É lindo, colorido, atraente e delicioso. Não preciso dizer que o Samuka adorou, né? Muitas pessoas me pediram a receita pelo Facebook, então, vou passar por aqui, já que é muito […]
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Temos uma nova parceria no blog, as nutricionistas gaúchas Luana Lopez e Jessica Mayrer darão receitas de papinhas saudáveis periodicamente por aqui! A receita de Papinha de Frango, Batata e Cenoura é a dica de hoje, vamos lá? Ingredientes: 2 colheres de sopa de frango picado em pedaços pequenos 1 colher de chá de cebola picada […]
Uma das tarefas mais difíceis das mamães é o preparo das lancheiras saudáveis, e isso é muito comum, pois os alimentos industrializados apesar de mais fáceis e práticos, contém muito açúcar, corantes, conservantes e pouco nutritivos. Sempre recomendo tentar fazer tudo em casa, sanduiche natural (com cenoura ralada, alface, tomate), sucos naturais (melancia e melão […]
Oba, hoje tem post da nossa nutri Mariana Gomes e é sobre um assunto que eu ando viciada, vocês sabem, hehehe! No último dia 26 de Março, foi o dia do Cacau, sabiam? E, mesmo passando a Páscoa, vamos continuar falando do chocolate! Quem não adora um chocolate? Além de gostoso, ele também é saudável! […]
Em São Paulo o volta às aulas foi ainda antes do Carnaval, mas em outros Estados do Brasil, recomeçam nesta semana. Com isso, vem a preocupação com a lancheira das crianças: Precisamos pensar em lanches saudáveis, atrativos para os pequenos, evitando a mesmice e opções muito calóricas, fazendo combinações harmônicas, práticas, rápidas e nutritivas. O que não […]
Você sabe porque nós, nutricionistas, recomendamos o consumo do Sal do Himalaia? Pois se trata de um sal puro, direto da natureza para o nosso prato. Ele sofre contaminação de toxinas e poluentes. Contém 84 minerais e elementos fundamentais para o funcionamento do nosso corpo. Ele melhora a hidratação e a circulação, regula o pH, […]
Muitos pais sofrem com seus filhos que não querem comer. Em alguns casos, a hora da refeição vira um pesadelo, não é mesmo? Ainda bem que por aqui não é assim, mas, andei pesquisando diversas maneiras de montar o prato de comida das crianças para tornar a alimentação um momento divertido em família, principalmente na […]
Olá! Meninas, eu estou sempre com fome e beliscando alguma coisa. Para não ficar gerando quilinhos a mais, busco snacks diferentes, saudáveis e com o mínimo de calorias possível. Tenho uma sacolinha embaixo da minha mesa de trabalho cheia de lanchinhos. Uma opção bem saudável é um punhadinho de nuts. Normalmente compro no supermercado embalagens […]