Oba, hoje tem post da nossa nutri Mariana Gomes e é sobre um assunto que eu ando viciada, vocês sabem, hehehe! No último dia 26 de Março, foi o dia do Cacau, sabiam? E, mesmo passando a Páscoa, vamos continuar falando do chocolate!
Quem não adora um chocolate? Além de gostoso, ele também é saudável!
O cacau é um alimento rico em flavonóides. Os flavonóides tem ação antioxidante e nos protegem contra várias doenças, como o câncer e doenças cardiovasculares. O cacau também proporciona uma sensação de prazer, bem-estar e bom humor. Reduz a ansiedade, pois estimula a liberação de endorfinas e dopamina. É ótimo para minimizar os sintomas da TPM.
O cacau é a principal matéria prima dos chocolates (deveria ser, né?). Porém, os chocolates ao leite contém pouco cacau, muito leite e muito açúcar e são ruins para a nossa saúde. Escolha sempre chocolates com, no mínimo, 70% cacau, pois só assim você adquire estes benefícios. Você pode combinar um chocolate amargo com damasco ou começar com o chocolate 50% cacau até chegar aos 70%. É tudo uma questão de hábito. O bom é que você pode comer até 30g de chocolate 70% cacau todos os dias!!! Aproveite!!!
Posts relacionados
Brincadeiras Sensoriais – Explorando os 5 sentidos
Que brincar é uma das atividades mais importantes da infância todo mundo sabe, né? Mas [...]
Como fazer a higiene bucal dos bebês?
Sei que muitas mamães possuem dúvidas quando se trata da higiene bucal dos bebês. Por [...]
2 Comments
Dica de Hotel em Miami: Delano
Hoje a dica é mais para viagem de casal do que de família. Já ficamos [...]
Dica: Clube do Brinquedo, não precisa comprar se pode alugar
Hoje quero dar uma dica para vocês de um serviço que usei e ainda uso [...]
4 Comments