No post passado, a nossa nutri deu as dicas das propriedades e benefícios dos legumes e verduras, hoje, ela vai falar das frutas: Mamão Papaia: Melhora a função intestinal pois, contém uma enzima chamada papaína. O ideal é consumi-lo no café da manhã. Alguns estudos demonstraram que o mamão pode reduzir o risco de câncer […]
Arquivos de Autor: Mariana Gomes
Gente, hoje, dia 10 de Julho, é o Dia da Pizza!!! Para comemorar, pedi para a nossa nutri, Mariana Gomes, elaborar uma receita de pizza saudável, para podermos fazer com os pequenos em casa. Vamos aproveitar as férias de Julho para fazer uma pizza em família? A pizza tradicional pode até ser gostosa, mas é […]
O suco verde pode ser usado em todas as fases da vida, é uma ótima opção na gestação, pós-parto e amamentação, pois auxilia no bom funcionamento intestinal diminui os inchaços e retenção de líquido. Também é ótimo para a perda de peso. Receita 1 – Ingredientes: 1 folha de couve orgânica 1 maçã ou […]
A vitamina D é a mais abundante e, ao mesmo tempo, mais deficiente em nosso corpo. A falta de sol, o uso de protetor solar, medicações, obesidade e ambientes fechados, são as principais causas da sua deficiência. Mais de 90% desta vitamina é obtida através do sol, aquele sol de rachar, que queima a pele, […]
Hoje a nossa nutricionista dá uma dica de receita nutritiva e fácil de fazer: Muffins de Legumes. Este bolinho de legumes é uma ótima opção de lanchinho para levarmos ao trabalho e também para a lancheira das crianças que vão para a escola. Vamos lá? Ingredientes: 4 ovos; 2 colheres de sopa farinha de aveia; […]
Viver bem, com saúde, ter bem estar físico e mental é muito bom e para isso você precisa ter uma alimentação saudável. Comer uma guloseima de vez em quando, quem nunca? Mas é importante se cuidar no dia a dia, para poder, eventualmente, cometer estes excessos. Tive uma alimentação bem pesada nestas festas de final […]
O que você acha que engorda menos e é mais saudável? A) ½ Abacate – 380 calorias B) 5 Bolachas tipo Passatempo – 290 calorias C) Nenhuma das alternativas anteriores Tchan Tchan Tchan Tchan A resposta correta é a letra A. O mais importante não são as calorias e sim o que o alimento gera […]
Realmente, é muito tentador ligar a TV ou pegar um brinquedo para fazer a criança se distrair e comer. Infelizmente, está errado. Os pequenos devem manter a concentração na alimentação pois, o que comemos e como comemos também é importante. Os pais (ou as babás) devem sair da zona de conforto, já que são educadores e devem […]