Uma das tarefas mais difíceis das mamães é o preparo das lancheiras saudáveis, e isso é muito comum, pois os alimentos industrializados apesar de mais fáceis e práticos, contém muito açúcar, corantes, conservantes e pouco nutritivos.
Sempre recomendo tentar fazer tudo em casa, sanduiche natural (com cenoura ralada, alface, tomate), sucos naturais (melancia e melão com gelo que duram mais), bolo caseiro e frutas com cereais.
Fiz uma lista de alguns alimentos industrializados saudáveis para facilitar o dia a dia das mamães e deixar a lancheira mais nutritiva:
* Iogurte Fazenda da Toca: Sem açúcar, sem corantes, sem conservantes, orgânico.
* Sucos Fazenda da Toca.
* Barrinha BIO 2: Sem açúcar, sem corantes, sem conservantes, orgânica.
*Sucos do Bem.
*Suco de Uva 100% integral (de garrafão).
*Biscoito de Polvilho.
*Cenourinhas Baby (tomatinhos cereja e sweet grape também).
*Ovos de codorna.
*Biscoito de arroz integral com geléia de fruta 100% natural.
*Água de coco.
*Nuts: Castanhas, nozes, amêndoas.
*Chocolate 70% cacau.
Posts relacionados
Produto da Semana: Creme para Estrias na Gravidez
Hoje será o primeiro post de Produto da Semana para mamães (gravidinhas) e não para [...]
3 Comments
Dia das Mães: Estilos de Mães e os Presentes Ideais
Está chegando o dia em que as mães ganham o seu feriado! Dia das mães [...]
Programação Infantil para o final de semana – São Paulo
Programação Infantil para o final de semana em São Paulo, por Vale Kids. Virada Sustentável: [...]
Lancheira Saudável para o Almoço na Escola
Aqui nos Estados Unidos é comum as crianças almoçarem na escola. Nas escolas públicas, normalmente [...]
1 Comments