Quiz da Nutrição – Calorias X Saúde

5 fevereiro, 2015
por:

O que você acha que engorda menos e é mais saudável?

A) ½ Abacate – 380 calorias

Abacate_Passatempo-mae_tipo_eu-1

B) 5 Bolachas tipo Passatempo – 290 calorias

Abacate_Passatempo-mae_tipo_eu-3

C) Nenhuma das alternativas anteriores

Tchan Tchan Tchan Tchan

A resposta correta é a letra A. O mais importante não são as calorias e sim o que o alimento gera em nosso corpo.

O abacate é rico em gordura (a mesma gordura do azeite de oliva), proteínas, carboidrato, vitaminas (A, C, E e complexo B), fibras, ferro, cálcio, potássio, fósforo e antioxidantes. Ele combate a prisão de ventre, tem ação anti-inflamatória, auxilia na prevenção e tratamento do colesterol alto e de doenças cardiovasculares, além de reduzir o nível de glicose no sangue (ótimo para diabéticos).

Já a bolacha recheada, contém gordura ruim, açúcares e alguns nutrientes adicionados. Aumenta a glicemia, o risco de diabetes, colesterol e triglicerídeos, o depósito de gordura corporal e pode ocasionar prisão de ventre.

Tags:

Comente no Facebook

Comente no blog

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

1 Comentário:Quiz da Nutrição – Calorias X Saúde

  1. Pingback: Clínica Nutrioffice

Posts relacionados com esta matéria