A quinoa é considerada pela Organização Mundial da Saúde um alimento pois, fornece todos os aminoácidos que o nosso corpo precisa para formar as proteínas, contém vitaminas como as do complexo B, minerais como ferro, magnésio, cálcio, zinco e fibras.
A quinoa melhora o funcionamento do sistema imunológico e auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo da criança. Os aminoácidos presentes na quinoa atuam no nosso cérebro liberando neurotransmissores como a serotonina que trazem alegria e bem-estar.
O sabor da quinoa é neutro e de fácil aceitação pelas crianças. Inclua a quinoa já na introdução alimentar do seu filho, a partir dos 7 meses.
Existem várias formas de consumir a quinoa, você pode misturar com um franguinho desfiado ou uma carninha, colocar na sopa de legumes, misturar com a salada, adicionar em receitas como pães e bolos, misturar com o purê de batatas e outros legumes.
Posts relacionados
Dança Materna
Oi meninas! Quando eu estava de licença maternidade, busquei algumas atividades que poderia fazer junto [...]
Produto da Semana: Cama Infantil Inflável Portátil Para Viagem
Comprei na Amazon para o Samuka esta caminha infantil inflável portátil para viagem, achei um ótimo e [...]
6 Comments
Mimo fofo para quem está dodói
Gente, olhem que mimo mais querido para deixar alguém que está gripado mais animado? Uma [...]
1 Comment
Propriedades e benefícios dos legumes e verduras
Hoje a nossa nutri vai explicar a importância de cada legume e verdura e porque [...]
2 Comments