Tag: Nutrição

Receita da Nutri: Manteiga de Macadâmia

29 outubro, 2015
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Hoje a nossa nutri dá mais uma receita saudável. A dica é a manteiga de macadâmia, parece deliciosa, vou tentar fazer! Ingredientes: 2 xícaras de macadâmia Sal do Himalaia (a gosto). Modo de Preparo: Coloque os ingredientes no processador e bata até formar um creme. Benefícios: A macadâmia possui gordura monoinsaturada (a mesma do azeite…

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Amamentação – Dicas preciosas para a produção de leite

16 outubro, 2015
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A boa alimentação é fundamental para a produção do leite materno. Pensando nisso, elaborei dicas preciosas para a fase de amamentação: Evite alimentos industrializados, embutidos, frituras e excesso de doces. Faça uma alimentação bem saudável com comida caseira, salada, frutas, legumes, arroz integral, carnes e ovos. Tome de 3 litros de água diariamente. É O…

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Oficina Gastronômica – Snacks do Bem por Aché

28 agosto, 2015
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Fui convidada a participar de uma Oficina Gastronômica muito deliciosa, pelo Aché Laboratórios. Com a intenção de apresentar o Flagass, o workshop começou com uma palestra da Dra. Talita Poli Biason, Pediatra, Hebiatra e Gerente Médica do Laboratório sobre alimentação e o nosso sistema digestivo. A Dra. Talita explicou que as crianças crescem 25cm e…

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Receita da Nutri: Nutella Saudável

26 agosto, 2015
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Genteee, para tudo!!! Hoje a Mariana Gomes, nossa nutri, vai ensinar a receita de uma “Nutella” natural, bem saudável! Vamos lá! Ingredientes: 2 xícaras de avelãs torradas; ½ xícara de açúcar de coco; 2 xícaras de leite de coco; 2 colheres de sopa de cacau em pó; 1 colher de chá de extrato de baunilha;…

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Propriedades e benefícios das frutas

6 agosto, 2015
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No post passado, a nossa nutri deu as dicas das propriedades e benefícios dos legumes e verduras, hoje, ela vai falar das frutas: Mamão Papaia: Melhora a função intestinal pois, contém uma enzima chamada papaína. O ideal é consumi-lo no café da manhã. Alguns estudos demonstraram que o mamão pode reduzir o risco de câncer…

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Receita: Suco Verde Detox

26 junho, 2015
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O suco verde pode ser usado em todas as fases da vida, é uma ótima opção na gestação, pós-parto e amamentação, pois auxilia no bom funcionamento intestinal diminui os inchaços e retenção de líquido. Também é ótimo para a perda de peso.   Receita 1 – Ingredientes: 1 folha de couve orgânica 1 maçã ou…

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Propriedades e benefícios dos legumes e verduras

25 junho, 2015
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Hoje a nossa nutri vai explicar a importância de cada legume e verdura e porque devemos ingerir cada um deles: Além de serem ricos em vitaminas, minerais e fibras, alguns legumes e verduras também contêm benefícios específicos para a nossa saúde. A inclusão destes alimentos na dieta melhora o humor, a disposição e o bem-estar….

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