Tag: Nutrição

Santo Chocolate!

31 março, 2016
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Oba, hoje tem post da nossa nutri Mariana Gomes e é sobre um assunto que eu ando viciada, vocês sabem, hehehe! No último dia 26 de Março, foi o dia do Cacau, sabiam? E, mesmo passando a Páscoa, vamos continuar falando do chocolate! Quem não adora um chocolate? Além de gostoso, ele também é saudável!…

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Lancheira: Dicas de 30 lanches saudáveis para levar à escola

2 março, 2016
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Em São Paulo o volta às aulas foi ainda antes do Carnaval, mas em outros Estados do Brasil, recomeçam nesta semana. Com isso, vem a preocupação com a lancheira das crianças: Precisamos pensar em lanches saudáveis, atrativos para os pequenos, evitando a mesmice e opções muito calóricas, fazendo combinações harmônicas, práticas, rápidas e nutritivas. O que não…

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Benefícios do Sal do Himalaia

28 janeiro, 2016
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Você sabe porque nós, nutricionistas, recomendamos o consumo do Sal do Himalaia? Pois se trata de um sal puro, direto da natureza para o nosso prato. Ele sofre contaminação de toxinas e poluentes. Contém 84 minerais e elementos fundamentais para o funcionamento do nosso corpo. Ele melhora a hidratação e a circulação, regula o pH,…

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Dica: Lanchinho para levar na bolsa

5 janeiro, 2016
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Olá! Meninas, eu estou sempre com fome e beliscando alguma coisa. Para não ficar gerando quilinhos a mais, busco snacks diferentes, saudáveis e com o mínimo de calorias possível. Tenho uma sacolinha embaixo da minha mesa de trabalho cheia de lanchinhos. Uma opção bem saudável é um punhadinho de nuts. Normalmente compro no supermercado embalagens…

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Você sabe o que significam as cores dos alimentos e seus benefícios!?

19 novembro, 2015
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Sempre ouvimos falar que é importante para a nossa saúde montar um prato colorido nas refeições, correto? Porém, para explicar melhor esta importância, vejam abaixo o “significado” das cores de alguns alimentos e os benefícios de cada. O ideal é que a gente consuma pelo menos 5 porções entre frutas e legumes diariamente: Branco – Esta…

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