Tag: Nutrição

Bolo Saudável de Frutas Vermelhas

12 setembro, 2019
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Hummmmm, hoje tem receita deliciosa da nossa nutri! Sou muito criteriosa com a oferta de doces para o meu filho e no dia do seu aniversário de 2 aninhos eu não poderia deixar de fazer um bolo especial e que se enquadre no paladar dele. Para a minha felicidade, ele não gosta de nada muito…

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Meu filho não quer comer

6 agosto, 2019
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Eu sei muito bem como é ter um filho que não quer comer, em alguns momentos é desesperador, estressante e desgastante. As refeições se transformam em um problema e temos que transformar este momento em um circo, teatro, onde vale tudo por uma garfada do filhote. O Lucca, meu filho de 2 anos e 2 meses, teve muita…

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O que levar para comer na Disney?

28 dezembro, 2018
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Ola! Seguindo o post que recomendei sobre alugar casa e apartamento em Orlando, agora vou dar algumas dicas do que levar para comer na Disney. Como muitos sabem, comer nos parques da Disney pode ser bem caro e pouco saudavel. Sempre gosto de passar no supermercado logo na chegada e me preparar para os dias…

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Dicas para manter a forma nas festas de final de ano

15 dezembro, 2018
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Pode deixar a dieta de lado e curtir as festas de final de ano, confraternizar, comer e ser feliz. O mais importante é compensar, comer de tudo, sem exagerar nas quantidades e manter o peso. E para isso elaborei algumas dicas básicas que sempre passo para os meus pacientes e funcionam muito:   Não é…

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Comidas Prontas para crianças nos EUA

23 julho, 2018
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Tanto para quem mora aqui quanto para quem vem de férias, a comodidade de encontrar comidas prontas para crianças nos EUA é um sonho né? E quando falamos em um menu balanceado, comidinhas saudáveis então… Estou querendo uma opção bacana para os meninos levarem de almoço na escola. Pesquisando bastante, encontrei alguns sites que preparam…

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Quinoa: um super alimento para o seu filho

21 março, 2018
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A quinoa é considerada pela Organização Mundial da Saúde um alimento pois, fornece todos os aminoácidos que o nosso corpo precisa para formar as proteínas, contém vitaminas como as do complexo B,  minerais como ferro, magnésio, cálcio, zinco e fibras. A quinoa melhora o funcionamento do sistema imunológico e auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo…

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Brincadeiras com alimentos

3 janeiro, 2018
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As crianças precisam ter contato visual e sensorial com os alimentos, isso ajuda no conhecimento dos alimentos e também na aceitação deles. Você pode fazer isso na introdução alimentar e também incluir uma atividade com os alimentos na rotina das crianças. Para o meu filho, de 9 meses, coloquei arroz em um pote para ele…

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