Tag: Nutrição

O que levar para comer na Disney?

28 dezembro, 2018
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Ola! Seguindo o post que recomendei sobre alugar casa e apartamento em Orlando, agora vou dar algumas dicas do que levar para comer na Disney. Como muitos sabem, comer nos parques da Disney pode ser bem caro e pouco saudavel. Sempre gosto de passar no supermercado logo na chegada e me preparar para os dias…

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Dicas para manter a forma nas festas de final de ano

15 dezembro, 2018
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Pode deixar a dieta de lado e curtir as festas de final de ano, confraternizar, comer e ser feliz. O mais importante é compensar, comer de tudo, sem exagerar nas quantidades e manter o peso. E para isso elaborei algumas dicas básicas que sempre passo para os meus pacientes e funcionam muito:   Não é…

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Comidas Prontas para crianças nos EUA

23 julho, 2018
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Tanto para quem mora aqui quanto para quem vem de férias, a comodidade de encontrar comidas prontas para crianças nos EUA é um sonho né? E quando falamos em um menu balanceado, comidinhas saudáveis então… Estou querendo uma opção bacana para os meninos levarem de almoço na escola. Pesquisando bastante, encontrei alguns sites que preparam…

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Quinoa: um super alimento para o seu filho

21 março, 2018
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A quinoa é considerada pela Organização Mundial da Saúde um alimento pois, fornece todos os aminoácidos que o nosso corpo precisa para formar as proteínas, contém vitaminas como as do complexo B,  minerais como ferro, magnésio, cálcio, zinco e fibras. A quinoa melhora o funcionamento do sistema imunológico e auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo…

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Brincadeiras com alimentos

3 janeiro, 2018
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As crianças precisam ter contato visual e sensorial com os alimentos, isso ajuda no conhecimento dos alimentos e também na aceitação deles. Você pode fazer isso na introdução alimentar e também incluir uma atividade com os alimentos na rotina das crianças. Para o meu filho, de 9 meses, coloquei arroz em um pote para ele…

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Lanches Saudáveis para o Halloween

24 outubro, 2017
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Lanches Saudáveis para o Halloween? Siiiiim!!! Consegui estas dicas super legais com a Camila, do Pequeno Gourmet, para celebrar o Dia das Bruxas com nossos filhotes, no dia 31 de Outubro.   FRANKIWI – Kiwis descascados decorados com cenoura e olhos de uvas passa. Ingredientes: 3 kiwis – de preferência dois verdes e um amarelo…

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Dicas para fazer um jardim da pizza

23 outubro, 2017
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Adoro atividades de jardinagem com as crianças. Entender de onde vêm os alimentos, aprender a cultivar e a esperar crescer para colher são ensinamentos ricos para a vida toda. Na escola dos meninos aqui nos EUA, eles plantaram um jardim da pizza e eu adorei a ideia! Quando as plantinhas crescerem, é só colher e…

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