Tag: Nutrição

Receita: Muffin de tapioca com legumes

21 setembro, 2017
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Hoje tem uma receita deliciosa para complementar um almoço ou lanchinho das crianças: Muffin de tapioca com legumes. Você pode misturar legumes ou fazer cada muffin com um vegetal. Ingredientes: 2 colheres de sopa de tapioca 4 ovos ½ xícara de leite ½ xícara de legumes picados (milho, ervilha, cenoura, azeitonas, abobrinha, vagem, tomate) Temperinhos…

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Gestação da Nutri – Sobre os Enjôos na gravidez

29 agosto, 2017
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Oi pessoal, fazia muito tempo que eu não escrevia para o blog e agora tenho uma novidade: virei mamãe do Lucca. Meus três primeiros meses de gestação foram muito difíceis, eu fiquei MUITO ENJOADA E INSISPOSTA. Tinha dias em que eu não conseguia nem sair da cama. Mesmo com os enjôos, eu não deixava de…

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Dicas da nutri: Papinhas para Bebê

15 junho, 2017
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A orientação do Ministério da Saúde é que as papinhas sejam introduzidas após o aleitamento materno exclusivo por seis meses. As papinhas devem começar com frutas e legumes que são mais leves e mais fáceis de digerir, depois carne, frango, ovos e grãos (feijão, ervilha, lentilha) e por último peixes. Não esqueça da água. O…

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Refeição Divertida

27 setembro, 2016
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Como estava indo viajar, resolvi fazer umas comprinhas na Amazon e mandar para o meu hotel, em Miami. Por sorte, não tenho problemas com a alimentação do Samuka, ele come muito bem. Mas mesmo assim, acho bem importante tornarmos a hora da refeição das crianças um momento divertido e de aprendizado. Uma refeição interessante é…

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Receita Saudável – Bolinho de Milho

23 setembro, 2016
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A cada semana, um aluno da turminha do Samuka é sorteado para levar o lanche dos amigos na segunda-feira. Esta semana ele foi! Resolvi então colocar em prática uma das receitas que aprendi na Oficina Gastronômica do Aché Laboratórios. Como são 15 crianças, resolvi fazer o bolinho de milho e pedi a “ajuda” do Samuka,…

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Papinha de legumes com frango

15 agosto, 2016
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A receita da Dá Papá deste mês é a papinha de legumes com frango. Vamos lá? Ingredientes: 1/2 cenoura 1/2 chuchu 1/2 batata doce 2 colheres de moranga picada 1/2 abobrinha 2 colheres de frango desfiado Sal Preparo: Em uma panela com agua, coloque primeiro a cenoura picada, batata doce picada, espere ferver um pouco para…

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Como voltar à forma no Pós-Parto

28 julho, 2016
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O pós-parto é o melhor momento para você perder todos os quilos que ganhou durante a gestação pois, o metabolismo da mulher está muito acelerado para a produção do leite materno. Por outro lado, a mulher sente muita fome e por isso é preciso cuidar muito da alimentação para não perder o controle. Vou listar as…

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Papinha de abóbora, frango, chuchu e brócolis

6 julho, 2016
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A receita de papinha que a Dá Papá indicou este mês é de abóbora, frango, chuchu e brócolis. Ingredientes: 2 colheres de sopa de chuchu 2 colheres de sopa de abóbora japonesa 2 colheres de sopa de brócolis 1/2 cebola picada Um fio de óleo 1 colher de sopa de frango desfiado   Modo de preparo: …

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