Lancheira Saudável com Alimentos Industrializados – Dicas da Nutri

28 abril, 2016
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Uma das tarefas mais difíceis das mamães é o preparo das lancheiras saudáveis, e isso é muito comum, pois os alimentos industrializados apesar de mais fáceis e práticos, contém muito açúcar, corantes, conservantes e pouco nutritivos.

Sempre recomendo tentar fazer tudo em casa, sanduiche natural (com cenoura ralada, alface, tomate), sucos naturais (melancia e melão com gelo que duram mais), bolo caseiro e frutas com cereais.

Fiz uma lista de alguns alimentos industrializados saudáveis para facilitar o dia a dia das mamães e deixar a lancheira mais nutritiva:

* Iogurte Fazenda da TocaSem açúcar, sem corantes, sem conservantes, orgânico.

* Sucos Fazenda da Toca.

* Barrinha BIO 2: Sem açúcar, sem corantes, sem conservantes, orgânica.

*Sucos do Bem.

*Suco de Uva 100% integral (de garrafão).

*Biscoito de Polvilho.

*Cenourinhas Baby (tomatinhos cereja e sweet grape também).

*Ovos de codorna.

*Biscoito de arroz integral com geléia de fruta 100% natural.

*Água de coco.

*Nuts: Castanhas, nozes, amêndoas.

*Chocolate 70% cacau.

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